Nos cours collectifs
Gymnastique sensorielle
Rachel Demuynck
0494 41 33 88
rachel@centrelalisière.be
Les vendredis de 17h15 à 18h
10€ / séance
La gymnastique sensorielle : qu'est ce que c'est ?
Il s’agit de mouvements réalisés selon les principes de la physiologie du mouvement, avec une lenteur dite “sensorielle”.
Ce sont des mouvements simples, souvent inhabituels, qui permettent d'explorer l'ensemble de ses amplitudes articulaires, de son tonus musculaire, et de son espace intra-, péri-, et extra-corporel. Ils sont effectués principalement en station debout, et sont accessibles à tous.
Le lenteur sensorielle, c'est une vitesse d'exécution du mouvement qui permet d'être à la fois acteur de son mouvement (je suis en train de bouger), mais aussi spectateur (j'observe le mouvement que je suis en train de faire et j'ai le temps de constater, en temps réel, ce que ce mouvement me fait, ce qu'il me dit de moi).
Quels sont les bienfaits de la gymnastique sensorielle ?
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Elle permet de restaurer ou d’entretenir vos amplitudes articulaires
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De développer votre coordination, votre équilibre, et votre stabilité lors du mouvement
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D’améliorer la conscience de votre corps et de votre mouvement
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De développer votre présence à vous, aux autres et au monde qui vous entoure
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Elle peut vous aider à développer votre stabilité émotionnelle, en expérimentant la sensation de stabilité dans votre corps
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Et vous aider à faire le lien entre votre corps et votre esprit (Comment je me sens ? Qu’est-ce que le mouvement m’apporte comme bénéfice ?)
Envie de vous essayer à la gymnastique sensorielle ?
Contactez notre fasciathérapeute, Rachel Demuynck, pour votre cours d'essai gratuit.